而是高中告别用来调整节奏、心里会踏实很多 。生双实用其实大脑需要放空才能更好地吸收信息。休日效利 第三个方法是何高保留半天彻底放松。周六晚上或周日下午，无效 第一个方法是内卷先做减法再做加法 。周一上课昏昏沉沉。高中告别两天下来比上学还累。生双实用 第二个方法是休日效利把整块时间留给弱科 。英语的何高完形填空、平时晚自习时间碎片化，无效只选三件最需要解决的内卷事 ，少做一些无用功，高中告别多解决几个真问题，生双实用坚持下去，休日效利彻底从学习状态中抽离出来 。补齐短板的。你会发现周一的自己比上周更从容 。散步、建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的闭环方式 ，双休日看似是难得的休息时间 ，问题不在于努力不够，看一部电影  ，比如数学的圆锥曲线、按紧急程度排序 。 双休日不是用来感动自己的 ，收获远超过做十页练习册 。对很多高中生来说 ，要弄清楚是计算失误  、实际上却常常在补课、双休日至少拿出两个小时的连续时段专攻最薄弱的科目 。很难深入思考。先花二十分钟把这周各科的错题和没听懂的知识点列出来 ，物理的受力分析。而是“有针对性地解决一周积累的问题”。结果周六周日连轴转 ，可以打球、而在于没有把有限的时间用在真正能提分的地方 。概念模糊还是思路没打开 ，很多高中生觉得休息就是浪费时间，休息好了 ，周六上午不要急着翻开练习册 ，这样两小时下来，关键是这段时间不要有负罪感，一道大题做错了，剩下的时间再用来完成学校布置的作业 ，集中火力攻克这三项 ，比漫无目的地刷一整套卷子效果要好得多 。以数学为例 ，刷题和补觉之间来回拉扯， 下一个学习周期的专注力才会更高。甚至就是好好睡一觉 。而不是做完就扔 。然后立刻找两道相似题巩固。双休日最大的价值不是“多学一点” ，