8 、特适快速滑炒 。合上出锅。班族
2、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑
4 、鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。锅里倒油 ，快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青
3 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，盐、特适将鸡脯肉切成薄片 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。油5成热时，
6 、一点点盐，鸡精 ，小米辣也洗净 。
5 、干淀粉
调料 ：食用油、
青笋削去外皮 ，主料 ：青笋一根 、鸡脯肉一块 、青笋也且成菱形薄片、
7 、快速翻炒2分钟 ，当肉片开始发白时，