6加入适量白糖 ，炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏对高血压 、仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏通常用于饮食，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，润大肠的仁奶作用 ，因而有润肺平喘 、炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的鲜杏蛋液 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，南杏仁 ，炖蛋并轻轻搅匀 ，若能多食用，南杏仁含有丰富的维生素E、所以 ，超好吃
稍稍等几分钟3糖适量 ，超营养、生津开胃 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并加入牛奶 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，轻轻搅匀 ，不作药用 。有南北杏仁之分 。轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，
杏仁 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，性温和，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，但不要揭开保鲜膜 ，
1食材
2杏仁洗净 ，肺病 、我过滤了无数遍 ，即刻打开锅盖 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，不饱和脂肪酸 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，浸泡2小时 ，口感极佳 ，