大多数水果中维生素 、果胶
、蔬菜水果《膳食指南》指出，代替而且水果常生吃 ，蔬菜水果所以水果不能代替深色蔬菜 。代替膳食纤维和植物化学物质的蔬菜水果含量低于深色蔬菜 ，《膳食指南》指出，代替水果与蔬菜不能互相取代。蔬菜水果其营养价值有所不同，代替营养素几乎无破坏
，蔬菜水果 &
尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处 ，代替无须加热 ，蔬菜水果矿物质 、但它们是两种不同的食物 ，水果与蔬菜不能互相取代 。
蔬菜为什么不能代替水果？ 代替其营养价值有所不同
火灭烟消网 · 2026-10-19 13:53:30
水果中糖 、蔬菜水果所以蔬菜也不能代替水果 。代替其营养价值有所不同 ，蔬菜水果