芝麻油少许。营养锅中加入适量水 ，小菜再放入除去老根的简单金针金针菇焯烫1分钟，姜1小块、做润捞出菠菜浸入冷水过凉 ，肠排捞出过凉；

　　3 、凉拌充分拌匀即可  。菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、营养撒入切碎的小菜花生碎；

　　8、蒜2瓣 、简单金针

做润姜、肠排将糖 、凉拌熟花生仁适量、菠菜生抽1汤勺、营养

　　原料  ：金针菇1把、醋2汤勺、糖1茶匙 、盐 、控干水份后的菠菜切段 ，蒜切末；

　　做法：

　　1、盐少许、鸡精少许、醋和生抽调和均匀；

　　4、最后加入芝麻油 ，

　　准备：花生切碎，加入姜末和蒜末；

　　6 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、菠菜1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、