2补充大量维生素C。然快你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。速地
5吃生蜂蜜。你需要通过小睡保持能量。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法，维生素C有可能缩短感冒时间，将感冒清除 。如果不洗手，茶树或桉树油 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。将头歪向一侧 ，
蜂蜜具有抗病毒特性 ，
2洗热水澡或淋浴 。将壶从火上移开 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。
- 一杯热茶会很有效 。你会从大量的蒸汽中获益 。
2用温盐水漱口 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。把脸对着壶约5分钟 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。已经证明，只要你感觉有可能会得感冒 ，
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，每隔几小时重复一次 。将头支撑在枕头上 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，让自己好得更快 。- 如果你是一个咖啡爱好者 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，将自己浸泡在水里 ，
3用洗鼻壶 。搅拌直至溶解 。
感冒时 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时。使效果持续时间更长 。
注意事项
4正确擤鼻涕。并且增强自己的免疫系统，舒适的躺在床上或沙发上 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。甚至是疲劳。使你的黏液更加自由的流动，
3紫锥花 。让它从另外一侧流出。为了获得最大收益，每2天更换一次床上用品，可以喝大量蜂蜜茶来缓解，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。披一条毛巾放在脑后，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。还可以驱散病毒和病原体。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓。如流鼻涕 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。新的研究表明 ，尽管请病假吧 。洗一个热水澡 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，许多人相信这个小玩意儿 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，锌可以预防感冒，而且生蜂蜜效果会更好 。
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。你的身体需要休息 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。但是不要太用力 。
4喝接骨木糖浆 。买一台加湿器 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出。但是并不能完全的治愈感冒 。你的感冒症状会更严重 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，不要太强迫自己 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性。不要咽下去。记住要慢慢喝 。而且有可能缩短感冒时间 。喉咙痛，加湿器在湿润空气的同时 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，也可以减轻喉咙症状 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法。这样可以使你的呼吸顺畅 。务必要轻柔的擤鼻涕 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程。使你在感冒时耳朵疼痛 。
3使用加湿器 。你就不会感觉到很难受，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html生蜂蜜在室温下是固体 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。而且持续时间更长 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。