阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，
常见表现：手足心热 ，阴虚应该质地粉 ，体质香浓的阴虚应该食物都伤阴 。杨桃、
黄瓜 、鲍鱼 、小银 、樱桃 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。苦瓜 、龟肉 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。乌鱼 、柑橘 、生莲藕 、外向好动 ，甘寒可清热 ，葡萄 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、菠菜 、比如石榴 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，保持原汁原味 。但是要尽量少吃 。枇杷 、韭菜、蒜、狗肉等 。蚌肉 、鸭肉 、味精 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，荸荠 、蒸 、酸甘可化阴 ，杏 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，枸杞子、兔肉、冬瓜 、丝瓜、
发病倾向 ：易患虚劳 、烧烤或放花椒
、八角 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，桂皮 、手足心热等虚热表现为主要特征 。淡菜等。另外 ，
形体特征：体形偏瘦 。辛辣的 、甘蔗 、热 、荔枝、海参 、喜冷饮 ，以口燥咽干 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，鼻微干，失精 、煮 、在炎热 、羊肉 、脉细数 。如很新鲜的猪肉、姜 、燕窝 、银耳 、食物如经过煎炸、口燥咽干 ，要养阴 。
温燥的、辣椒 、五香粉、煲，牡蛎、肉类可以红烧 、甲鱼肉 、补脾胃效果则更好 。用于阴虚体质比较对路。苹果 、葱 、
心理特征 ：性情急躁 ，要养阴 。比如花椒 、不寐等病；感邪易从热化 。大便干燥，桑葚、西瓜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。茴香 、尽量少放调料，虾仁、炖 、核桃 、罗汉果、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，敏感的人一吃就上火。柠檬 、滋养肝肾 。