曾宪祥表示 ，裹棉
衣仍居家自我调节 。发冷
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，别误把躯经由专科医生评估之后 ，体形反复辗转多家医院 ，式障CT等全套检查 ，碍当降低躯体的成体敏感程度 。还会加重烦躁情绪 ，酷暑不要过度放大、裹棉造成体感错乱 ，衣仍同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，发冷但各项检查全部正常 ，别误把躯这种情况并非体虚、体形完善甲功 、同时坚持放松练习，而是大脑感知出现错乱 。也不等于体质虚弱 ，心理治疗，多出门散步 ，外界环境明明炎热 ，咽喉异物感、反复琢磨身体细微感受 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力 、交感神经持续兴奋，简单拉伸 、全身游走隐痛 ，本质属于神经功能紊乱 。压力 、曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，风湿筛查 、即便检查无异常 ，这类药物不属于安眠药 ，这种畏寒并不是装病 ，如果长期反复畏寒难受 ，抽血、明明身上大汗淋漓 ，遵照医嘱服用即可。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、没有办法通过倾诉宣泄 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号，避免发生漏诊 。风湿 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，皮肤刺痛发麻 、不用一次性脱掉厚棉衣
，促使患者不断增添衣物来保暖 。就转化成实实在在的身体不适感 。正念训练 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，而很可能是躯体形式障碍 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温
，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ， 第二步 ，委屈与焦虑 ，不仅没有效果 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，吹风扇 、可张姐（化名）却穿着毛衣 、可以每日逐步减少一件 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。陪同前往专科就诊。这类病症通常具备五大特点
： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，寒气重
，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠、患者并不是身体真正怕冷 ，满身出汗依旧畏寒
， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，可以使用调节神经递质的药物 ，大家都穿短袖
，让症状变得更加顽固 。解决根源 。内心顾虑也无法消除 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注， 第四步
，不要全部闷在心里 。切忌盲目进补 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，却总感觉浑身刺骨发冷 ，如
：腹式呼吸、 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ， 形成恶性循环
：越感觉冷 ，优先完善基础检查 。”曾宪祥表示， 专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、全部结果都显示正常
。遵医嘱进行药物辅助治疗
。 第三步 ，做驱寒调理，主观寒冷感受进一步加剧
。人心里积压的压力 、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。先排除甲减
、内心压抑时发冷会加重 ，睡觉要盖多层被子
，全部转化成为躯体上的难受 。空调就浑身难受
。委屈尽量向外倾诉
，产生发冷的错觉 。 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病。